Impact!
Wchodzę do siłowni idę na drążek podciągam się 25 minut następnie robię 200 brzuszków wtedy biorę na klatę 110 kg i robię 50 powtórzeń a następnie robię 100 pompek
Offline
Administrator
- 2 kg
Offline
Impact!
Wchodzę do siłowni robię 200 pompek 100 brzuszków następnie podciągam się na drażku przez 20 min
biorę 120 na klatę i robię 80 powtórzeń po czym wychodzę
(chce wzmocnic mięsnie a nie schudnac)
Offline
Trening byl z przerwami
- 0.40kg
Offline