Otwarte

Jerry Jarrett · 2010-08-31 22:16:57

Siłownia otwarta 25h na dobę, 8 dni w tygodniu
Zakładacie wątek i piszecie co robicie i ile czasu na to poświęcacie

Chris Jericho · 2010-09-01 11:33:35

Wchodzę na bieżnię biegam na niej 30 min po czym biorę na klatę 110 kg po czym robię 15 powtórzeń nastepnie chwilę odpoczywam i robię 150 brzuszków 70 pompek

Batista · 2010-09-01 11:46:11

wchodze i ide na drazek podciagam sie 30 minut a potem robie 100 pompek a potem ide podnosic ciezary przez 2 godziny a na koniec 100 brzuszkow

Ostatnio edytowany przez Batista (2010-09-01 11:46:36)

Jerry Jarrett · 2010-09-01 12:52:15

Nie uznane
Nic wagi Wam nie zeszło
Zakładacie wątek np. Y2J 01.10.10 a w treści: "Wchodzę na bieżnię biegam na niej 30 min po czym biorę na klatę 110 kg po czym robię 15 powtórzeń nastepnie chwilę odpoczywam i robię 150 brzuszków 70 pompek" i dopiero chudniecie

#1 2010-08-31 22:16:57

Otwarte

#2 2010-09-01 11:33:35

Re: Otwarte

#3 2010-09-01 11:46:11

Re: Otwarte

#4 2010-09-01 12:52:15

Re: Otwarte

Stopka forum